女人懷孕後常伴有睏倦、噁心、嘔吐、食慾不振等反應，特別喜歡吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕婦喜歡吃。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕婦大量食用山楂及其製品，容易導致流產。
方法/步驟
柑橘類、草莓、獼猴桃和 石榴，都富含維生素C，有利於鐵的吸收。
黃色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡蘿蔔素，即植物型的維生素A。
橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有適量的葉酸。妊娠期間（特別是懷孕前三個月），葉酸很重要。
乾果是鐵及其他微量元素的絕佳補充物。
綠葉蔬菜，特別是深綠色蔬菜，比如圓白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的葉酸、維生素C和胡蘿蔔素，還有鐵及其他重要的微量元素。
像胡蘿蔔、蘿蔔和甘藍等根類蔬菜是維生素B1的豐富來源。
包括扁豆、豌豆在內的豆類，富含纖維素、蛋白質、B族維生素及礦物質。
果汁和蔬菜汁，如蘋果汁、橘汁、番茄汁及胡蘿蔔汁不僅含有大量的水分，而且還富含維生素和礦物質。