現介紹一些食療方，期望對青少年視力的改善有輔助作用。
步驟/方法
枸杞子10克，陳皮3克，大棗8枚共放入鍋內，加水適量，文火燉煮20分鐘，取其藥液加入兩湯匙蜂蜜服食。
核桃仁與黑芝麻按1：1共入臼窩內搗爛如泥狀，加入熱牛奶或豆漿一杯內服。
鮮蠣黃250克，蘑菇200克，紫菜30克，鮮生薑一大塊。先將蘑菇、生薑納入沸水中煮20分鐘，再放入鮮蠣黃、紫菜、香油、鹽、味精等調料，煮沸後食用。
花生仁120克，南瓜籽60克，大棗10枚，溼米粉250克，溼黃豆粉30克。先把花生仁與南瓜籽去皮、大棗去核共搗爛如泥狀，然後調入溼米粉，溼豆粉，加豬油20克隔水上籠急火蒸40分鐘後服食。
鯽魚一條(約2000克)，枸杞子10克。將鯽魚洗淨去內臟與枸杞一起文火煮至魚熟，吃魚肉喝湯。
雞蛋1個，牛奶1杯，蜂蜜1湯匙。將雞蛋打碎衝入加熱的牛奶中用文火煮沸，待雞蛋熟後再加入蜂蜜服食。
豬肝150克，雞蛋1個。將豬肝洗淨切片入鍋內加少許食油煸炒片刻即倒入黃酒、水適量蓋鍋蓋至煮沸後打入雞蛋，加鹽少許即可出鍋服食。
銀耳20克，枸杞子20克，茉莉花10克。文火水煎每日一劑內服。
枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、姜、白糖、黃酒、澱粉各少許共入鍋中，加水適量，文火煮至豬肝熟，喝湯吃豬肝。除可治療近視眼外還對迎風流淚有效。
枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。將枸杞子、陳皮放在紗布內包好，與桂圓肉一起放在鍋內加，水適量，文火煮沸，半小時後取出桂圓再在藥液中加入蜂蜜，吃桂圓肉喝湯。
羊肝1付，大米30克。將羊肝切細絲、大米淘淨，文火煮為稀粥，待熟後調入食鹽適量服食。適用於肝血不足所致的近視、目昏等症。
桂圓肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，豬(牛、羊)眼1對。豬眼洗淨加桂圓肉、枸杞子、山萸肉隔火燉服之。
菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、生薑、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量。菠菜洗淨，在沸水中焯片刻脫去澀味切段，豬肝切成薄片與食鹽、味精、水豆粉拌勻，將清湯澆沸加入洗淨拍末的生薑、切成短節的蔥白、熟豬油等。文火煮幾分鐘後，放入拌好的豬肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。
黑木耳適量，洗淨用清水浸泡一夜，取出上籠文火蒸一小時後，加冰糖適量內服食。適用於高血壓眼底出血、紅眼目糊。