中醫上認為脾胃乃後天之本，氣血生化之源，是人自從來到這個世界後全身所有營養供給的來源，脾主運化，胃主收納，分工協作才有人身體的正常運作，所以脾胃在人體是相當重要的器官，調養好脾胃對其它各個器官也是至關重要的。
方法/步驟
脾胃生病後有很多症狀，其中脾胃虛弱的一些表現如下圖所示，這5箇中只要滿足三個即為脾虛，
當我們發現自己已經有上圖中3條或者更多的情況發生時，我們該怎麼辦呢，92歲的國醫大師路老，給我們了很多養生保養脾胃的建議，其中腹摸就是他長壽的祕訣之一，
摩腹的正確方法是，先順時針圍繞著肚臍旋轉，從小到大，在從打到小，反覆的次數根據跟人情況而定，摩腹可以幫助胃腸蠕動 調節氣機失衡
氣機失衡：特徵 疲勞 氣短 血壓低、血壓高等都是氣機失衡的表現，對於血壓低的可以口服紅人蔘，對於頭暈高血壓的，枸杞菊花茶可以吃
此外還有一種溼邪阻滯三焦的問題：胃滿、不想喝水、小便黃等是一些常見症狀，這是我們可以選擇三仁湯來調養脾胃：杏仁（搗碎煮粥苦杏仁去皮煎）、蔻仁（草寇和白蔻仁）、薏仁，三仁湯可以升上暢中利下，幫助我們的脾胃重獲健康。