乳母的營養需要包括為泌乳提供物質基礎和正常泌乳的條件，以及恢復或者維持母體健康的需要兩方面
工具/原料
一些營養食物或者是營養素
方法/步驟
能量。產後乳母分泌乳汁，對能量的需求增高，因為孕期的脂肪儲備可為泌乳提供三分之一的能量，另外的三分之二需有日常膳食提供，所以乳母需要增加能量攝入
蛋白質。母體內的膳食蛋白質需要轉變成乳汁蛋白，所以乳母每日應增加蛋白質20克，達到每日80克，其中還要有較多的優質蛋白
脂肪。由於每次哺乳過程中後段乳中脂肪含量比前段乳中的含量高。有利於控制嬰兒的食慾，並且脂類與嬰兒的腦發育有密切關係，所以脂肪應為總供能的百分之二十到百分之三十
碳水化合物。乳母的碳水化合物的攝入量建議在百分之五十五到百分之六十五之間佔膳食總能量的比重
礦物質。乳母要有加強鈣和鐵的攝入，其中至少每天飲奶250ml,攝入100mg的豆製品，並且注重富含鐵的食物的攝入，可考慮補充小劑量的鐵以預防缺鐵性貧血
維生素。乳母必須要補充維生素A,維生素D,維生素C和B族維生素的攝入，建議多進行一些戶外活動多吃些新鮮果蔬，特別是鮮棗和柑橘之類的
注意事項
注意食物衛生條件