在生活中我們總喜歡買光光的黃色的香蕉，其實真正的熟透的香蕉長滿了斑點，斑點的吃那個都越厲害，香蕉熟的越透，對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。兩根熟透的香蕉技能提供維持90分鐘劇烈運動的能量。
方法/步驟
熟透的香蕉可以提供比蘋果多思貝德蛋白質、兩倍碳水化合物，五倍的維生素a和鐵質、兩倍其他維生素和礦物質。
緩解抑鬱症。香蕉含有氨基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆弛、提高情緒。
緩解貧血。香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
調理腸胃失調。香蕉含有柔軟的纖維而且柔滑，還有中和胃酸和減少疼痛。
此外，香蕉裡含有風俗的維生素b，可幫助舒緩神經系統；還含有維生素b6和b12 ，含有鉀鎂，幫助戒菸。除此以外還可以治療便祕、醉酒保持活力。