痤瘡是現在普遍的青少年都存在的問題，而且不少的青少年還因為這個青春痘的問題而出現嚴重的心理問題，像是青春痘的話也是可以預防的，生活中應該怎麼預防青春痘的出現呢？
步驟/方法：
同樣是痘痘，其產生的內在機理卻不一樣，青少年的痘痘主要和青春期油脂分泌旺盛有關，而成人痘則更多和內分泌因素相關。因此，對於不同患者，在制訂治療方案前，一定要詳細詢問患者的身體狀況，通過“望、聞、問、切”診斷患者是否肺熱、溼熱，抑或是熱毒和血淤，然後進行鍼對性地治療。同時，患者也要學會自我的情緒控制和壓力管理，在緊張的工作之餘放鬆精神，對痘痘的治療也是很有益的。
有些病人朋友出於各種原因，患了青春痘並不到正規醫院就診，而是自行到藥店買藥或是去一些非專業機構尋求救治。常會由於診斷不明、自行用藥、不遵醫囑、用藥不當使得痤瘡得不到很好的治療，發生不良反應或嚴重後果。濫用激素：如皮炎平、皮康王等。激素可以刺激皮脂腺增生，使皮脂腺分泌旺盛，皮膚髮生繼發性損害。表現為：多毛、易感染、面板變薄、色素沉著、血管擴張、激素依賴性皮炎。
必須管住自己的嘴，像是各種發物都是必須不能吃的，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品，也是發物，如羊肉、狗肉等，可使機體內熱壅積而加重病情。
要少碰辛辣刺激的食物，而且這類食物肯定都是微熱的食物，吃了以後容易升火，青春痘者本屬內熱，服食這類食品，無疑是火上加油。忌服補品。
含糖比較高的食物也不能碰，吃的含糖多高的話容易造成皮脂腺分泌過多的情況，從而使青春痘連續不斷地出現。因此病友忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
保持腸道暢通才是最有效，最安全的解決之道。多吃潤腸通便，排除腸毒的食物。潤腸要“水潤”。少採用“油潤”食物，因為油性食物會加重面板油脂分泌；粗糙，酸鹼性強的食物也要少吃。
適量白果，每晚睡覺前在患處先用溫水洗淨。然後將白果種仁去掉外殼，切成平面，在患部搓揉，邊搓邊消去用過部分，每次1～2粒種仁，一般堅持使用7～14次，就可以消除青春痘。
痤瘡多因飲食不節，過食肥甘厚味，肺胃溼熱所致。中醫根據個體的體質，辨證施治，以中藥湯劑補充脾胃的能量，從身體內部開始促進垃圾的排洩，即清內熱、溼氣；身體內部的陰陽調至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消紅腫；最後，排便能力增強，大便順暢，身體的垃圾定時排除，人的精神、氣色變好，痘印逐漸淡化直至消除。
中藥面膜由十多種道地藥材配製而成，加入麻油敷在體表治療部位，使中藥的藥物作用既能作用於體表，又能作用於體內以達到通經活絡，活血化瘀。這類面膜具有淨化肌膚，祛除過盛的油脂及代謝廢物，消毒平痘，淡化痘印，保溼美白等功效。