蛋白質粉怎麼吃？?

蛋白質粉怎麼吃

蛋白質粉品牌種類繁多，每種的蛋白質粉的吃法都不太相同。下面我已自己吃過的康位元蛋白質粉為例分享一下蛋白質粉怎麼吃更加健康

按照產品包裝上的衝調比例，用溫水沖泡，切忌用熱水，熱水會破壞蛋白質粉中的蛋白質。

用牛奶沖泡，攪拌至均勻。營養和口感都有提高。

用溫水沖泡後，加入水果混合食用。可代正餐，蛋白質和維生素同時攝入，營養全面，味道也不錯。

用溫水沖泡後，倒入溫熱的粥或湯中，提高粥、湯的營養價值。

原作者： 孫偉超