上班族調養面容的食療方法？?

希望自己的工作表現好，那麼你就需要從各個不同的方面提高自己的能力，外表對於上班族來說很重要，所以大家都希望自己的臉色看起來很好看，能夠讓自己看起來神采奕奕，這樣給單位的領導和同事一個好印象，下面我告訴大家幾個方法。

工具/原料

上班族

自我調養

食療

方法/步驟

第一、豬蹄湯是最佳的美容養顏食品，製作起來也很簡單，只要你注意幾個我說的技巧就可以了，豬蹄湯最主要的是熬製，建議大家小火熬製，直到熬的湯開始變白，這樣的豬蹄湯營養豐富。

第二、養顏的極品食物還有一種蜜汁花生棗，製作的方法比較簡單，我們把紅棗和花生米用溫水泡一下，之後放鍋中加水，然後你用小火煮到熟軟，這時候加入蜂蜜，看到湯汁十分稠的時候就好了。

第三、雞蛋和牛奶是很好的養顏食品，我們可以製作牛奶雞蛋湯，雞蛋大家可以先打成糊，然後放置好，大家現在把牛奶倒入鍋裡面煮沸，這時候倒入雞蛋，煮一分鐘左右就可以了。

第四、白菜煲栗子是一個很好的養顏菜餚，大家可以把生栗子去殼，之後用刀切成兩半，用鴨湯倒入裡面，要適量就可以了，待熟透以後，大家可以放入白菜條若干，加入一些鹽和味精，白菜熟後勾芡即可食用。

第五、筍燒海蔘是一個養顏的極品菜餚，可以使面部很快的恢復光澤，製作的方法是用水發海蔘以後切長條，然後跟鮮筍切片一起同入鍋，最好大家可以加瘦肉一起烙熟，最後放入調料，美味養顏而且大補。

第六、山藥核桃泥是女孩子最好的美容食品，我們選擇鮮山藥，先把它煮熟，之後大家要去皮，然後壓制成泥，加工為團餅狀，上置核桃仁和你喜歡的一些其他乾果，然後上蒸鍋煮約10分鐘，倒上蜂蜜就可以吃了。

第七、雞湯炒油菜對於男生和女生都很適合，建議大家平時多準備一些雞湯，這樣你使用的時候就比較方便，炒油菜製作很簡單， 有一點建議大家手撕菠菜，這樣營養更加好，炒制簡單我不細說了。

第八、我國的中醫發現很多三十歲左右的女性都有脾虛之症，男性一般是四十歲左右出現，這時候建議大家可以喝一些黃酒，每天適量少喝一些，可以提高你的身體健康和麵部健康。