便祕的危害很大，也困擾著很多人，便祕的治療卻不是一個簡單的問題。如何才能認識自己的具體情況，選用適合自己的藥品呢？
方法/步驟
對於非專業的患者，如何對症選用藥品呢？首先明白兩點：
第一點：病因是否來自外因：比如吃了某些特殊的食物或藥品。
第二點：自已的便祕是屬於熱證，還是屬於寒症。
第一點比較容易確定，
第二點其實更容易，因為只要照照鏡子就可以了。
如何確定自己是寒還是熱呢？最簡便的辦法就是觀察自己的舌頭。如果自己的舌體偏紅，舌苔偏黃，那症狀就偏熱。如果舌體偏嫩偏白，舌苔發白，那症狀就是偏寒。
如果屬於寒症，就不能隨意使用諸如：大黃、蘆薈、番瀉葉等寒涼的藥品。
如果屬於熱藥，就不能隨意使用諸如：肉蓯蓉、當歸等溫熱藥品。
（注：不能隨意使用不是不能使用，不要隨意使用排除法。急者治其標，如果症狀很急，是可以的，但需做好預後。）
這樣說來，就應該比較簡單了吧。
雖然舌象知識並不是如此簡單，但，這很直觀，也很有效。如果再結合自己其他症狀，或者通過專業人士的指導，就可以做到心中有數、有的放矢了。
下面就便祕的一些基本治療原則、用藥和注意事項整理如下：
注意點一：無論大便硬，二三日一次，或大便軟，一日二三次者，若是習慣性，沒什麼特別不適，就不作為病症處理。反之：如果超過三日才大便一次，或者即使每天都大便，但排便困難，均為便祕。
注意點二：如果按揉腹部沒有不舒適感，便意不大，排便無力，脈象多微弱，這種症狀多屬於虛證便祕。即使二三日沒有大便，建議也不要隨意用大黃製劑。否則大便雖通，但病勢未減，容易復發。可酌情選用香砂六君丸、附子理中丸等溫中理氣的中成藥，氣溫氣順則大便易下。
注意點三：如果只有便頭乾硬，或者大便不硬，但排便量少而且不爽，腹部滿脹，這種症狀的原因多屬於氣不通暢。用攻下劑會引起腹痛、大洩。此時可選用用通便靈膠囊配上小建中顆粒或者香砂六君丸，標本兼治、氣息通暢，大便即行。
注意點四：對於有便祕習慣的人而言，便祕的預防很重要，否則臨時用藥，不僅痛苦，而且容易大下，對於身體副作用很大。所以合理飲食，少吃多餐，適量運動，勤按摩腹部，多做提肛運動，還是比較有效果的。
注意點五：保持愉悅的心情。心情緊張也會導致便祕呦！所謂欲速而不達，對於疾病的恢復應該有這個態度。
注意事項
因為便祕雖然需要重視，但絕不像廣告裡宣傳的那樣嚴重，也絕不要相信廣告所宣稱的效果。
要相信科學，相信醫生。不能盲信偏方或廣告。如有情況不能自行解決，還需儘快就醫。