很多人都看過《紅樓夢》，也對裡面的養生方法很感興趣，今天就給大家羅列下。很多祕方真的是不錯的哦！
工具/原料
鴿子蛋，茄子，山藥，大棗
蝦皮、雞皮
方法/步驟
在這部著作中，曹雪芹用三分之一的篇幅描述了飲食文化。據統計，120回《紅樓夢》中描寫的食品多達186種。賈府不僅追求享口福，更強調了飲食的健康。
一、藥補不如食補
鴿子蛋
煮熟後去皮，用雞湯小火煨，大補；加桂圓肉、枸杞、冰糖、燕麥燉後服用，補腎；鴿子蛋還是女人的良藥，可以補氣、養血、調經。
茄子
茄子能軟化血管、降低膽固醇，有清熱涼血、活血化瘀、直通利尿等作用。茄子最好蒸熟涼拌蒜泥吃。
大棗
大棗健脾養胃、養血安神。山藥是治療婦科病非常好的藥食。現在很多中成藥都將山藥作為重要的入藥材料。
二、頓頓有粥湯
蝦丸雞皮湯
彈性蛋白可以預防皮膚皺紋，其最重要的物質硫磺軟骨素雞皮中非常多，蝦仁補鈣功效最好。
米湯
又叫米油，是熬大米粥的時候凝聚在鍋面上的一層油。它性平味甘，滋陰長力。清代名醫王士雄說：“貧人患虛症，以濃米湯代蔘湯，每收奇蹟。”
三、小病不吃藥
《紅樓夢》中，從主子到丫鬟，一日三餐都吃的很少，感冒傷風時候尤其如此，大夫不是開藥方，而是讓人先餓兩頓，或者要求飲食一定要清淡。小病不吃藥是古人的養生良方。
四、根據體質喝茶
《紅樓夢》中每個人喝茶的喜好都不同。賈母吃完油膩的東西之後，不喝六安茶；寶玉吃了面，要喝“女兒茶”。六安茶是偏苦的一種綠茶，能清熱解毒，不適合老年人；老年人，寒性體質，胃寒，月經期的女性，要少喝綠茶；冬天是健康的人也要少喝綠茶，最好喝紅茶。
女兒茶其實是普洱茶的一種，促消化、排毒素功能強，還有一定的通經作用，適合女性喝。
五、經常梳頭髮
《紅樓夢》中很多地方都提到了梳頭、篦頭。古代養生講究“春三月，每朝梳頭一二百下”。頭頂正中間最重要的一個穴位叫做百會穴。梳頭的作用就是按摩這一穴位，不僅能保養頭髮，還有助於睡眠。梳頭時候，以百會穴為中心向前或向後梳。
注意事項
養生在於堅持