產後媽媽們嚐到了做為媽媽的快了，但是事後有很多事情讓產後媽媽要考慮和擔心，往往這樣的事情不是我們能左右的，只有事後去解決或儘量避免。如產後媽媽愛愛時總有一點不適，沒有感覺，乾澀痛，長期下去不僅會給你的身體帶來傷害還可能會給你的家庭帶來危機。
危害
由於生產或長時間愛愛私處的彈性纖維被拉傷，慢慢就會寬大，老化，自淨能力下降都會給你的身體和家庭帶來傷害。產後縮陰方法有哪些？
按摩護理的方法
1.仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿跟後再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反覆做5次。按摩時要放鬆，注意體驗動作所產生的全身性舒適感。
2. 展腿練習鍛鍊大腿內側肌群。運動軀幹、大腿時，腹壓作用於陰道，產生快感，同時陰道口開張，利於區域性氣血通暢。
3. 坐姿，兩手後撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，換右腿做相同動作。反覆做5次。
3分鐘蘿蔔蹲
30多歲的白領女性大都有久坐的習慣，陰道肌肉從不運動，讓卵巢健康頻頻亮起紅燈。不妨試試蘿蔔蹲吧！通過蹲起的過程，帶動陰道深處肌肉運動，從而帶動卵巢，讓私密地帶360°動起來
現在的生物科技先進，市場也有很多關於緊緻私處的產品，使用方便，見效快。外用緊緻私處的產品，直接作用於私處，因是凝膠狀，不會造成區域性刺激感，不留死角，清潔緊緻私處挺好，如粉色熱戀。
總結
做一些簡單的運動和按摩是可以起到緊緻私處的作用，但是在時間上有點長。用市場上的產品緊緻私處也挺好，見效快，使用方便。無論是什麼方法，根具個人情況選擇不同的方法，只要能解決問題就是一個好方法。