隨著年齡的增長，我們的內心也變得越來越煩躁，長期下去可能還會得抑鬱症，不同的人有不同的應對方法，也有不同的見解，下面我將與大家分享我的意見。
工具/原料
方法/步驟
內心壓抑的人往往不愛與人溝通，可解決的方案往往就是與人溝通，先從第一步起，嘗試給別人一個微笑，交一個朋友，一點一點的向TA訴說自己的心裡話！
實在不擅長與人交面的話，可以準備一本自己最心愛的日記本，每當心裡有心事，哪怕只是想打一個圖案，你都可以寫或者是畫在日記本上。
如果你有QQ號的話，那就更好辦了，打開電腦，在QQ里加一群不認識的人，每天和TA們東聊西聊的。
如果你玩貼吧的話，可以再百度貼吧裡與一群志同道合的人談天說地，慨天嘆地，隨心的吐槽，慢慢的你就會發現你那封閉的心也慢慢地打開了。
可以在百度知道里隨心的提問題，你問的問題越多，你心裡的煩惱減少的也就越多。
去海邊，是最有效的療法，因為在面對無邊無際的大海時，你會感到你那點雞毛蒜皮的心事都是小事，最好再吼上一番，再次回家，新的一番開始了，以前的煩惱都過去了！
注意事項
心是不能憋，解決方案有很多！