女人怎麼吃能變漂亮?

女人怎麼吃能變漂亮呢？來看一下吧！

方法/步驟

每天早晚各喝一杯白開水

　　每天早晨起床以後，首先在空腹的狀態下喝一杯白開水，不但可以清潔腸道，而且還能補充夜晚失去的水分。

每天晚上睡覺以前喝上一杯白開水，可以避免血液因缺水而黏稠。因為血液黏稠會導致大腦缺氧加速，加快肌膚衰老。

每天服用一片多種複合維生素

　　30歲以後的女性，衰老速度會加快，而補充維生素C和E則可以中和人體面板組織中的自由基，對面板有很好的保護作用。

每天服用一片維生素C泡騰片或是至少食用一個西紅柿

　　西紅柿中富含人體所需的維生素C。每天吃至少一個西紅柿，則可以滿足人體一天之內所需的維C。或者每天服用一片用維C製成的泡騰片。

每天服用適量的食醋

　 食用醋中含有的成分可以延緩人體內血管的硬化，因此每天服用適量的食醋可以延緩人體及肌膚的衰老。另外，在每次洗手之後，在手上拍上一層薄薄醋，保留十幾分鍾後將其洗掉，可以使手部的面板變得柔白細嫩。

每天喝茶

　　其實很多人不知道，喝茶是最天然、最有效的減肥方法。因為茶葉可以很好的消除腸道脂肪。因此那些想要減肥的女性一定要喝茶，特別是喝綠茶和烏龍茶最好（胃部不好的人士請勿飲用）。

每天喝酸奶

　　眾所周知，酸奶是補鈣效果最好的一種食物，而且容易被人體吸收。因此對於女性這種最容易缺鈣的群體來說，應每天保證喝1至2杯酸奶。

每天晚上睡覺前使用一張面膜

　　MM們都知道，夜間是保養面板的最佳時間，因此在每天晚上睡覺以前做一個面膜，可以將白天沉積在面部的汙垢清除。然後使面板做一次緊繃運動以後，塗上夜間專用護膚品，這樣能使面板在夜間得到最好的保護。

每天用礦泉水敷面

　　礦泉水中含有大量面板所需的微量元素和礦物質。每天在清洗臉部後仰臥，將一塊乾淨的紗布用礦泉水（請選用優質的礦泉水）浸溼，然後將其敷在臉上。待紗布變幹後再次浸溼，如此反覆，可以讓面部肌膚很好的吸收微量元素營養。