減肥路漫漫，相對於運動減肥，許多人更願意採取調節飲食的減肥方法，尤其是在夏季，瓜果蔬菜比較充分，給食調創造了條件。其實小編也是比較懶比較饞，當然更願意不委屈嘴巴的同時還能減肥，下面就是瓜腩小編蒐羅的一些黃色減肥大餐，有興趣的趕緊看看吧。
一．黃豆燉豬蹄，瘦身美顏。黃豆乃豆中之王，富含蛋白質，具有是皮膚潤澤細嫩，富有彈性，使肌肉豐滿而結實，使毛髮烏黑而光亮的作用。黃豆中含有的可溶性纖維，可降低膽固醇含量，又能通便，黃豆中含有一種抑制胰酶的物質，可以降脂降壓，對糖尿病有一點治療。豬蹄還有大量的膠原蛋白，而脂肪含量較低，能夠增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老具有物殊意義。
二．胡蘿蔔燉羊肉，益氣補血。胡蘿蔔具有益肝明目、利膈寬腸、健脾除疳、降糖降脂、增強免疫功能等作用。羊肉含有的脂肪膽固醇較牛肉豬肉少。羊肉具有補體虛，祛寒冷，溫補氣血；益腎氣，補形衰，開胃健力；補益產婦，通乳治帶，助元陽，益精血的作用。
三．檸檬汁。吃完油膩食物，完全可以來杯檸檬汁。檸檬富含維生素C的營養水果，被稱之為美容食品。檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還有減肥的功效。要想成為一個美貌與身材俱備的出眾女人，飯後喝點檸檬汁。
四．玉米濃湯，玉米含有鈣、谷胱甘肽、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸等7種人體所需要的營養保健物質。具有防癌降血壓、降低膽固醇、減輕動脈硬化和腦功能衰竭以及延緩衰老等作用。玉米雖含澱粉卻是一種低熱食物，玉米作為減肥餐來吃，可增強飽足感。
以下還有更好的減肥方法能自動跟蹤鎖定脂肪球，被大腸吸收後，30分鐘分解腸體周圍脂肪，12小時進入腹部皮下脂肪迅速分解脂肪膜，燃燒脂肪顆粒，及時排出宿便，令體內多餘脂肪大量快速的排出體外，實現360度瘦身玲瓏瘦身靚膚兩不誤，真正達到瘦身不反彈，美麗天天見的理想效果。