女性朋友們都知道白皙的肌膚對於美貌來說是多麼重要，幾乎每個女性朋友對美白都有著不同的情愫，白皙粉嫩的肌膚是對美麗的一大加分，讓自我的魅力指數也不斷上升。所以很多面板黑的朋友總是很鬱悶，那麼怎樣才能不使用任何副產品就能讓你美白呢？我就來介紹一下：
方法/步驟
1、時間點的選擇
如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點外出，主要是這個時間段陽光最強、紫外線最具威力，對你的面板危害最大。
2、防護用具
例如：出去家門時要隨時戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，避免被晒傷晒黑。
3、防晒霜的使用
當你外出時，如果是晴天特別是萬里無雲，太陽高高掛的天氣的話，都應塗防晒品，而且每隔2—3小時就要擦一次，這樣可以持久保護你的面板不受灼傷。
4、戶外活動防護措施
只要是戶外活動，不管日晒程度級別怎樣，回家第一件事就是先洗一下澡，並用毛巾輕輕擦拭全身，先用溫水洗，然後冷水沖刷全身，並在全身抹些護膚露，保護肌膚溼潤有彈性。
5、已經在外被暴晒後的處理方法
若有條件的話，用你的毛巾放些冰塊來處理被灼傷面板，以減緩區域性燥熱，儘量不要撓這些面板，待面板慢慢得到緩解。
6、搽防晒露
外出活動室在自己的手上搽些防晒露，而胳膊、腳、膝蓋處也應塗防晒用品，這樣可以起到預防被晒的作用。
7、水的美白功效
是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、VC的妙用
多吃含有大量VC的水果，比如黃瓜、西紅柿、桔子、橙子、菠蘿等等。因為VC能有效幫助黑色素還原，使面板變得美白。
10、睡眠美白
要有充足的睡眠，這樣能有效緩解自己外在或內在的工作或情感上的壓力，可以多聽聽音樂，緩解心情的同時，也可以美白。
11、杜絕不良習慣
要儘量少抽菸、少喝啤酒、碳酸飲料等含刺激性的飲料，這樣可保持肌膚柔嫩光潤。
12、少食垃圾食品
少吃油炸食品，新增劑、地攤的燒烤等，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成，影響你的美白，所以儘量減少食用。
