瘦身已經成為時下女性最為關注的話題，怎樣達到標準的美女身材，怎樣擺脫肉肉帶來的煩惱？
有一部分女性雖然身材苗條，但就是在大腿、臀或腰部堆積了趕也趕不走的可惡贅肉!優雅揮手間，上臂的贅肉卻大煞風景地左搖右擺;
站立時看似修身得體的衣裙，坐下後卻快要被腹部 的“游泳圈”將鈕釦崩開;
穿上時髦的熱褲也會讓大腿上的“甜甜圈”和下垂的臀部曝露無疑……
梨型、檸檬型、芒果型、橘皮型，這些讓人尷尬的水果身材究竟怎樣甩掉!
梨形
上半身瘦弱，下半身比較豐滿，儘管有修長的手臂和纖細的腰肢，也難掩肥大件部和大象腿的尷尬，因此視覺上重心下沉，顯得個子不高。
檸檬形
脂肪重點集中在腰腹，不過還好手臂及腿部都沒有走形，應該相對容易瘦下來。
芒果形
沉重的上半身被細細的腿支撐著，感覺有點失重，像要隨時被風吹倒
橘皮形
脂肪囤積在大腿、臀部、腹部及手臂等位置，導致面板表面凹凸不平。
不管你是體重嚴重超標的“絕望派”、只要勻稱就好的“樂觀保持派”，還是連一克體重都嚴格要求的“斤斤計較派“，那些因為沒有節制的大吃大喝、長期“駐紮”在辦公室的椅子上一動不動、喝酒、抽菸、熬夜等壞習慣造成代謝不暢而引起的脂肪堆積，以及由於服用激素類藥物、疾病、身體素質差、女性生育後造成的身材走形，統統隨著如新提供的“塑身大法，甩掉吧!
方法/步驟
體重絕望派
狀態:天天喊著減肥，可體重還是一路級升，體重計上的數字看得自己觸目驚心，究竟怎樣才能讓隆起的小腹變平、臃腫的四肢變得秀美……
適用方案:健康飲食十適當運動+預防便祕十塑身按摩+良好姿態
健康飲食:
健康的飲食對“體重絕望派’十分重要，千萬不要餓一頓飽一頓，破壞了正常的新陳代謝，會讓熱量滯留體內，身材越來越胖哦!
適當運動:
不勻稱的身材，當然需要重點集訓，不妨堅持做些區域性塑身的簡單運動，比如仰臥起坐、甩動雙臂、後踢腿等簡單動作，都能幫助我們集中消耗脂肪，想減哪裡就減哪裡。
預防便祕:
長期堅持腹部按摩，可增強胃的消化功能，促進腸蠕動，防止便祕的發生，從此告別鼓鼓的小肚子。比如保持坐姿，以左手叉腰(拇指在前，四指在後)，右手從胃部開始向左下方搓揉，經小腹、右腹還原於胃部為一次，共按摩36次。
良好姿態:
擡頭挺胸、擺動手臂，不僅消耗更多的能-2,看起來也格外有精神。放棄在胸前環抱手臂的“舒服“，對於鍛練腹肌也有很大幫助哦!
樂觀保持派
狀態:從沒想過往“排骨”方向發展，只要自己看得過去，體重在一定的範圍內上下浮動也還可以接受，重在保持嘛!
適用方案:適當運動十塑身按摩
適當運動:
美麗不是靜止的，適當的運動可以保持身材，延伸你的美麗。
斤斤計較派
狀態:牢記每一種食物的卡洛里含盆，2體重時哪怕比之前超出一克也會引來120分貝的尖叫，T臺上行走的模特就是自己膜拜的圖騰。
適用方案:健康飲食+塑身按摩
健康飲食:
千萬不要為了塑身而放棄早飯!早飯能夠有效地降低一天的飢餓感，同時還能提供主要營養物質，如果省去了這第一頓飯，新陳代謝易遭到破壞，其後果可想而知。
