為了大家的健康，為了懶蟲的減肥夢我這個學渣就來風向一下經驗吧！↓
工具/原料
人
堅持
方法/步驟
1、飯量。這個絕對要和運動量在一個水平，不要運動連很小的時候吃運動量大時的飯量。簡單說就是動多少吃多少，不動的時候吃個八分飽就行了。
2、尋找各種可以運動的活動。比如說上下班，放學回家等等...
喜歡挑戰的可以跑步來回，不行就買輛自行車來回，不到一公里的就跑步吧！
週末出去玩也要儘量騎自行車，要搭美女可以買個後面有座。最好再買一輛一起騎，低調環保還瀟灑。當然是在堵車的時候瀟灑，嘻嘻~~
好像就這麼簡單吧！哦！對了喝水的時候儘量喝純淨水再渴也不要喝飲料，因為到最後你還是要買一瓶純淨水。很簡單吧！
現在我們總結一下：
1、運動多少吃多少，最好八分飽
2、尋找各種可以運動的活動，我相信你們還有很多自己的想法
3、多喝純淨水，最後你會發現，什麼水都會有點甜噢！
注意事項
堅持，這麼簡單的事情
水，這個也很重要