雞蛋炒苦瓜胡蘿蔔?

今天炒了點和菜,好幾樣菜,一起炒了。味道很好。.苦瓜中含有豐富的維生素C,每一百克苦瓜含有56毫克的維生素C。苦瓜中的含有豐富有的苦味甙和苦味素,苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使捏取脂肪和多糖減少。苦瓜中含有類似胰島素的物質——多肽-P。

雞蛋炒苦瓜胡蘿蔔

食材食譜熱量:419.5(大卡)

主料 胡蘿蔔50克苦瓜100克雞蛋2個

輔料 適量適量胡椒粉適量紅辣椒適量

方法/步驟

準備食材。

雞蛋炒苦瓜胡蘿蔔

油熱後放入雞蛋炒熟,盛出。

雞蛋炒苦瓜胡蘿蔔

鍋中倒入少量的油,放入苦瓜,胡蘿蔔,紅辣椒。

雞蛋炒苦瓜胡蘿蔔

放入鹽。

雞蛋炒苦瓜胡蘿蔔

胡椒粉。

雞蛋炒苦瓜胡蘿蔔

倒入炒好的雞蛋。炒均勻即可。

雞蛋炒苦瓜胡蘿蔔

上桌。

雞蛋炒苦瓜胡蘿蔔

注意事項

夏天很好的下飯菜。很清淡。

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