富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調低血壓 ，緩衝貧血，有利於生長髮育。富含膽固醇，維持細胞的穩定性，增加血管壁柔韌性。維持正常性功能，增加免疫力。富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
食材食譜熱量：468.8(大卡)
主料 雞蛋2個米飯280G
輔料 油適量鹽適量蔥花適量
方法/步驟
雞蛋放入蔥花，打散了備用
放入油
放入雞蛋，放入鹽
炒散並炒入味了
這樣就好了
注意事項
要小火炒啊