生活抗癌症小常識?

癌症一旦發現 就是中晚期。 所以,治癒的可能很小的。生活抗癌症小常識,這也是很重要的,關係到長久的健康。

方法/步驟

常吃粗糧:如薏米仁、玉米、甘薯、麩皮等,含有豐富的纖維素。纖維素是一種不溶性纖維,在消化道內可吸水形成很大的體積,從而能稀釋腸道內的多種致癌物質,促進排便,所以減少了致癌物和腸道接觸的機會。

生活抗癌症小常識

常吃水果:每天至少攝取5份水果,就可以降低20%的患癌症風險。研究表明,有十幾種水果可以起到有效地降低患癌症機率的作用。這些水果包括草莓、橙子、橘子、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄柚、菠蘿、獼猴桃等。它們中的一些特殊成分在預防結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌等方面,具有其他食品難以替代的益處。

生活抗癌症小常識

適度的體育運動:適當的體育鍛煉可有效預防乳腺癌、腸癌等癌症的發生,如散步,可使人心跳微微加速,也會使人進行更多的深呼吸,這對人的身體健康很有好處。

生活抗癌症小常識

擦背防癌:人的面板下存在一種組織,平時處於休眠狀態,當用毛巾摩擦面板後,受到刺激的組織細胞就會活躍起來,進入血液迴圈,並逐步發展演變為網狀細胞。網狀細胞具有免疫功能,經常擦背能增強免疫力,達到防癌的效果。

生活抗癌症小常識

不要忽略身體出現的變化:女性在30歲以後,對身體的任何細微變化尤其要謹慎對待。如果經常有下腹部疼痛、腰痠、尿急等感覺,千萬不要掉以輕心,應及時就醫。如果這些症狀日漸加劇,這就與卵巢癌的特徵相符合。注意面板表面的變化,經常留意身上的斑點和痦子等,看看它們的大小和顏色是否有明顯變化。定期與配偶或好友互相檢查身體表面,包括後背、頭皮等平時難以注意到的地方,尤其是女性應該多注意自己的腿部,因為大部分的黑色素瘤都長在那裡;而男性則多發生在軀幹、頭部和頸部。如果痣、胎記或雀斑顏色、大小有變化要引起注意,可能是面板癌的前兆。

生活抗癌症小常識

多喝水抗癌:使造血系統運轉正常,有助於預防多種癌症。

  

生活抗癌症小常識

注意事項

​ 總的來說,這些小常識是很重要的,可以幫助我們遠離癌症的困擾,保持健康,為自己的未來保持好的身體基礎,不過這些習慣要長期堅持的,不要半途而廢。

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