古勞詠春拳技法在實作中千變萬化。既可出手重挫對方，又可放人而不傷其毫髮，這其中有什麼祕訣呢?祕訣就是熟練掌握本門技擊心訣中的封手、制腳、失重和管勢四要素，而熟練這些要素全賴習者科學有效的對拆訓練。對拆訓練分為兩部分：一是?手近體對拆法，二是中遠距離實作對拆法。
封手、制腳、失重和管勢在各門詠春拳中均有，但側重點不同，其心法是來留去送、你要上我要下、你要下我要上和高接低攀。來留去送是核心與基礎，“留”是根據對方力點變化而變化，全憑面板意感而反應，手法有攤、擒、勾等；“送”既是擊也是放，在“留”的知覺配合下，在對方變勢之前進攻，“留”與“送”均可靈變於拳、橋、掌、指和膀五大形中。“你要上我要下，你要下我要上”和“高接低攀”是“來留去送”心法的昇華。
步驟/方法
封手
本門封手有“一管二”、“一管一”正面打法和正轉側的“一管二”、“二管一”打法。
正面“一管二”封手打法，是以“三角形”原理攻防，以直求快，朝面追形，甩手直衝。這種打法身形步法變化很少，一隻手封住對方雙手後，另一隻手快速攻向對方，適合身高力壯、功底篤實的人使用。“一管二”技法較難運用，故本門多以“一管一”長橋手一出一入對練。“一管一”打法是守中用中的打法，一隻手在中節附近管住對方一隻手(留)，另一手同時打向對方中線打擊(送)；送手打出後不收回，速變留手，而留手變送手再擊出，以長制短，撼動對方重心的同時，重挫對方要害。
正轉側的“一管二”打法與正面“一管二”打法有所不同，是以步側身，在對方力點變化之前，以整體力量封其雙手(伏虎手)，是柔化封制之留，不存在頂撞之力。走側伏虎時應自然反應，或前或後，或拖或擊，隨機而變，並令對方失重。此手法可發直力和左右二爭力連環快擊，適合近戰。正轉側的“二管一”打法，多指順勢而轉，以伏虎手雙手同留同送，不抓不擒，借對方力點變化之虛，令其雙手受制後，雙手順橋擊入，借力借勢。
制腳
傳統詠春拳多把腳法放於最後階段練習，因為制腳與封手原理相通，熟習封手則制腳自然會用。制腳是阻擊對方前鋒腳和入對方中門令其失重的技法，腳之落點在對方小腿兩側及大腿內側，亦有正側之分。本門制腳訓練多以跪馬和三角馬人中佔位而練，用時需配合身手技法與心訣“你要上我要下，你要下我要上”，既是技法也是戰術，需靈活運用。
失重
令對方失重是擊放人的前提，因此在對拆訓練中要始終管制對方的重心。重心一失，已輸七八。以拳擊中對方面部三角區使之受挫，是令對方失重的最佳辦法，所以詠春拳多攻擊對方面部，尤其是鼻子。但是，人是會動的，要穩準狠地出手擊在對方鼻子上並非易事，一旦失誤，對方會乘虛而入，所以本門訓練多以跟制手而順橋入，以整體力量控制對方，使之連續失重，如拔蘿蔔，先晃鬆後進攻，任我擊放。
管勢
管勢是本門技術性極強的訓練法，適合由遠而近之“高接低攀”打法，亦適合中近距離人中轉側打法。管勢全賴身形馬步的變化，以三角步瞬間落於對方肩側，令對方背勢捱打。在實作對練中，三角步可用圈步替代，或突然走側跳步。三角步走側管勢分留送而練，可進步同時封手管勢，亦可以一腳阻擊對方進攻腳再進攻。例如，對方先進攻，我在其發力之前，走三角步側轉，避開其攻勢，同時“二管一”封其手、制其腳，令對方受制失重。此時對方必欲換勢破解我攻勢，我則不給其機會，迅速貼身，以整體力放之。若對方反應迅速，我無法使其失重，則在“二管一”的同時，墊步至對方肩側，令其背勢，並以貼身連環肘擊出(墊步同時，第一肘擊在對方肩後，第二肘發二爭力擊在對方胸部)。
管勢打法十分講究距離、時機、角度、速度和功力，講究身形馬步的靈活性和力量的整體性。
應用
封手、制腳、失重、管勢技法含有很多辯證原理，在實戰中應不斷體悟。如心訣“來留去送”，要做到看是留，實是送，留之無形，送之得法。“留”用暗勁，“送”在內勁與外力的相合作用下突然而出，此勁符合力學原理——反作用力，而詠春拳稱之為“彈王勁”，此勁要發之準、穩。如“留”手壓在彈王(對方的中節、根節)上，要以整體力下壓(並非單純動作)，在對方換力之前將其反彈而出，犯則立僕，這種力只有在常年對拆訓練中才能獲得。“彈王勁”是一種“活”勁，所以本門不主張打沙袋，而重視跟手用勁和肘擊法的訓練。因此，本門用拳的方法也異於其他詠春拳，如李小龍練習詠春拳，在出拳時拳面與地面垂直，腕部微翹，接近被擊物體時，拳頭突然發力；而“彈王勁”應用時，拳腕則用“鳳眼捶”。本門發勁還要結合管勢，著重貼身後發肘。我老師生前曾對我說：“詠春拳的封手、制腳、失重和管勢關鍵是跟手靈變，只要跟得住對方之手就可以管得住其勢，常年對拆，身步自然協調，一旦得勢可連環肘擊，再強大的對手我也不怕。”
古勞詠春拳22個散手動作是祖師梁贊一生實戰的精華總結，其中均含有封手、制腳、失重、管勢技法，雖訓練時間長於其它詠春拳，但功力篤實，前輩稱之為“以技勝而不以力勝”。但這種訓練方式不適合現代的生活節奏，所以在實踐中應抓住重點技法，舉一反三，循序漸進。如先將封手、制腳、失重、管勢基礎技法訓練熟練，再與22個散手融合，根據個人情況，主攻一兩種較為拿手的實戰技法，以“一管一”、“一管二”強化訓練，最後進行實戰動作的定型，這種訓練方法十分有效。