根據每個人血型的不同，搭配不同的膳食，讓每個人都能找到“量體裁衣”的減肥方式，一起來學習下吧~
A型的性格&減肥方法
A型的人多數是穩重、專注執著的，重視周遭氣氛，善於照顧他人，崇尚完美主義。
所以有時候A型人會表現出神經質的一面，過分的追求完美，很容易給自己很大的壓力。
壓力轉化為食量，是很可怕的，很容易突然增肥。
A型人比較適合多吃些穀物，有利於消化。同事要注意食物纖維的攝取。
最好可以搭配散步和跑步等長時間的運動，可以取得很好的減肥效果，同時又舒緩工作生活壓力。
※米飯+海苔
蛋白質和氨基酸進行搭配組合，有利於形成易瘦體質。
※味噌湯+裙帶菜、海藻等
裙帶菜等含有豐富的礦物質，味噌湯可以有效的促進腸胃蠕動
※拉麵+蔬菜汁
飯前食用蔬菜汁，可以降低進食過程中糖分的吸收。
B型的人
充滿感情的行動家,個性爽朗，愛好橫向關係的拓展，好熱鬧喜歡新奇的事物。是4個血型中最喜歡參加宴會等熱鬧場合的人。
由於全憑直覺及印象，容易不顧一切的蠻幹下去的性格，很容易沉迷於一種食物中。喜歡重口味的事物，容易引起高血壓等疾病，這一點要注意！
可以在家裡邊聽音樂邊進行啞鈴運動，或者是棒球等運動，都很適合B型血人。
※油炸食品+檸檬水
油炸食品中酸化的油可以被檸檬水很好的中和
※披薩+沙拉
沙拉中的蔬菜含有豐富的食物纖維，可以中和披薩中的油脂等
※拉麵+醋
食醋可以有效的抑制血糖值，並可以中和酸化的油。
O型血：
思維判斷邏輯性強，注意力集中，興趣愛好廣泛，喜歡向著目標努力，浪漫卻不失實際。
O型血人中喜歡吃肉的人比較多，進食速度較快。建議多食用水果等、利於身體營養平衡。O型血的人目標明確，如果下定決心減肥，就會馬上收到顯著效果。可以試著從事些鍛鍊肌肉的運動、像有氧體操、格鬥等。
※烤肉+泡菜、色拉
含有豐富的乳酸菌的泡菜可以增加體內有益細菌，有助於燃燒脂肪
※火鍋+蘇子油
在火鍋作料中加入蘇子油可以加快代謝速度
※早飯吃水果
早晨食用鮮榨的水果汁，對於排毒有很好的效果！