冬季，若堅持體育鍛煉，不僅可以調養肺氣，還有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。對籃球的熱愛讓我們抵禦寒冷的天，下面講述冬天打球應該注意的事情。
工具/原料
籃球
注意事項：
必須要修剪指甲
———氣溫低，面板也更容易割破，指甲也更脆弱。打球之前一定要注意指甲的修剪，手腳最好都要修剪。
注意保暖
———有條件的同學可以穿上各類護具，如護腿、護膝、護腕等。不僅保暖，還能固定肌肉和關節。注意保暖不是讓你穿著大棉襖打籃球，汗水浸溼了之後過一會又冰冰的，容易引起感冒。
不要空腹打球
———運動需要適當的能量，尤其是在冬季，人的新陳代謝較為緩慢，當你空腹運動時，對身體非常不利。
充分熱身
———冬天打球更要注意熱身，要徹底做好拉伸、壓腿等動作。寒冷的天氣更容易產生傷痛。
室外打球時間不要過長
———如果不是中午或者天氣晴朗的時候。冬季打球時間應該控制好，最好在兩個小時以內。對抗不要過於激烈，注意一些必要的保護動作。
比賽後要換衣服
———比賽結束後迅速擦汗，換好乾的衣服，儘量回家洗澡換衣，如果條件不具備，就用乾毛巾把身上的汗擦乾。
注意事項
注意做好熱身運動、戴好運動護具。