簡言之，距離產生美，在輕鬆看得清的情況下，儘可能保持稍遠一點的距離
另外美女可養眼啦（聽說對男女都有效哦），如果身邊有美女，就偶爾偷瞄幾眼吧，當然不要死死地盯著看，一則不禮貌，二則一不小心被發現時，萬一回一個媚眼會使自己流鼻血啦！！嘻嘻
當然也可以選選其它養眼的好東東，只要可以調整自己眼睛的視網模的曲度，而不用緊繃在同一個曲度就可以達到目的啦。
工具/原料
用手掌做尺子，先大致量一下大拇指與其它任一手指間的距離長度，平時就可以直接用這兩個手指來估算用眼距離
方法/步驟
參考距離一：寫字、閱讀距離最好不小於30釐米
參考距離二：看電腦的距離不小於60釐米
參考距離三：看電視的距離不小於3米
彎腰駝背，趴在桌上看書，躺在床上，側著身看書，這些情況下，你覺得自己還能控制好距離嗎？如何在這些姿勢下又能控制好距離，那你只有可能是在做著某個瑜伽姿勢啦，嘻嘻。
看小說或其它會讓你精力非常集中的東西，最好能備點分散自己注意力的東西，從而可以看一會，再休息一點，防止一旦身體感覺疲勞就把“產生美的距離”給抹殺掉了。
注意事項
實際情況中，可以嘗試先測試出比較輕鬆看得清的最遠時的距離，再適當調近一點，從而可以更輕鬆地閱讀更長時間。
總之，在保證能輕鬆應對的情況下，儘量遠一點。
當然，低頭看書很容易讓頸椎疲勞，不知不覺讓頭低得更厲害，嚴重時，還可能影響整個頭部的供血供氧