如何做木瓜燉牛奶?

木瓜含有豐富的木瓜酶，維生素、鈣、磷及多種礦物質，有平肝和胃，舒筋活洛的功效，還可以催奶，利尿。好吃不上火。

食材食譜熱量：243(大卡)

主料 木瓜 400克 水 200克 牛奶 250克

方法/步驟

將木瓜洗淨去皮，把裡面的籽都掏出來。

切成小塊。有挖勺器的可以挖成小球，那樣更好看。效果其實是一樣的。

把切好的木瓜塊放進鍋裡，然後放水。水以沒過木瓜塊為宜。水沸後煮10分鐘。

然後放入牛奶，再煮15分鐘。

盛出來，一碗清香鮮美的木瓜牛奶湯就做好了，趕緊品嚐吧。