四豆：就是綠豆、赤豆、黑豆、芸豆四種豆子，用它們煮粥，再加薏米、玉米和大棗，不用吃，想一想都好吃。
我今天就演示一次，供大家參考。
食材食譜熱量：653(大卡)
主料 綠豆 50克 赤豆 50克 黑豆 50克 芸豆 50克 薏米 100克 玉米渣 100克 大棗 10個
方法/步驟
取薏米、玉米渣各100克，黑豆、綠豆、赤豆、芸豆各50克。
把所有食材放在一起，用水清洗浸泡，大約8個小時，
就可以入鍋煮了，要說明的問題，不要開到粥檔，要開到湯檔，
結束後，等氣自然跑完後，加入大棗
再開到湯檔，煮。20分鐘後，就可以吃了。
大家看看是不是很好，只有吃起來，才知道。這就是傳說中的四豆二米粥。每天早餐吃一碗，整日精力充沛。
注意事項
為什麼不要開粥檔，就是要保持豆子都煮熟，保持大棗的完整。