毫無疑問，大腦是身體中最重要的部分。它控制著身體執行的每一個主要功能，並且正常的功能執行無疑是擁有成功和幸福生活的關鍵因素。然而，因為大腦的複雜性，許多事情可能會因此出問題，也有很多生活方式因素會影響其執行。那麼，有什麼方法可以解決呢？食物是優化大腦功能以及防止腦血管疾病的主要因素之一，但有很多上班族並不知道，他們應該吃什麼來達到這樣的目的。這裡列舉了10種對上班族來說超健腦的食物，來看看他們怎樣生效吧。
方法/步驟
辣椒：辣椒實際上也是一種強大的健腦食品，因為其含有超大量的維生素C，比橙子還多，這對於大腦來說至關重要。
南瓜籽：富含鋅，該物質已經被證實可以提高記憶力。有很多方式可以享受這種食物，而你只需每天吃一把，便可保證你的大腦處於最佳狀態
西紅柿：對於預防腦血管疾病起著重要作用，因為他們含有抗氧化劑番茄紅素，該物質可破壞體內的自由基。因此，吃西紅柿可以預防諸如阿爾茨海默氏綜合徵等腦部疾病。
西蘭花：這是另外一種不可取代的健腦食品，其含有維生素K，維生素C以及抗氧化劑。維生素K參與適當的大腦功能，並且可以有效預防老年性痴呆症。
可可豆：是的，這是巧克力製成的豆，被證實具有健腦功效。然而，這並不能成為大吃一頓的藉口，因為多數巧克力實際上含有非常少量的可可豆，因此最好是每天吃幾塊含有可可比例非常高（諸如85%）的黑巧克力
