我們來說說孩子健康飲食的原則，只要抓準原則，媽媽們就可以在日常飲食上，給孩子調理一個好身體咯~
方法/步驟
養成良好的飲食習慣、不挑食、不偏食，保持飲食均衡、多樣化。首先大人要給孩子做出榜樣。要記住食物沒有好壞之分，每種食物有每種食物的營養，兒童生長髮育都需要。
食物要新鮮、自然、健康，以家庭烹製的飯菜最好，少吃商場的成品食物。
創造良好的進餐環境，和大人一起吃。餐桌上不要責備、打罵孩子，使孩子快樂進餐。
一日三餐都要吃，早餐不能省。吃飯速度慢一些，要細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥;吃飯時要專心，不要看電視
多讓孩子和大人一起去超市購買食物，可以觀察孩子對食物的喜好，以便交流，並對孩子進行健康食品選購和食用方面的教育。
吃零食時間要固定，不能吃個不停。看電視的時候不要吃零食，不要邊吃邊看。不要拿食物作為對孩子的獎勵或懲罰手段
及時和老師溝通，瞭解孩子在幼兒園或學校的進餐情況，做到心中有數，以便及時調整。
到餐館就餐時，不要選擇過於油膩和甜的高能量食物，要選擇可口的低—中等能量食物。少吃洋快餐。
