今天給大家分享一些有營養的美食 回去 學會也可以做給身邊的親人朋友
【對抗熬夜的雪肌湯】
一個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆幹桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20~30分鐘即成。 適於經常熬夜之美女，速效恢復氣色。
【雞蛋蒸豆腐】
1、雞蛋加少許鹽、加點沸水打散，香菇切碎粒，將打好的蛋液倒入豆腐中。
2、蓋保鮮膜入蒸鍋，大火蒸十分鐘左右。
3、鍋中熱油爆香蔥，加香菇炒香，加肉末、料酒翻炒。
4、加醬油炒勻，關火後放青紅椒末翻勻。
5、當蛋液只剩表層末凝固時，放入炒好的肉餡，蒸3~5分鐘即可。
【奶味香蕉蛋羹】
一款美味又營養的簡單輔食，最常見的嬰幼兒營養食譜
1、香蕉去皮，用勺子壓成泥。
2、雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻。
3、往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起拌勻。
4、蒸鍋加水燒開，將調好的香蕉蛋奶液，入鍋用中火蒸熟即可。
【可樂雞翅】
1、雞翅洗淨，其中一面劃兩刀；
2、加兩勺料酒 一勺醬油 少許胡椒粉拌勻，醃製兩小時以上；
3、鍋中放兩勺油，將雞翅放入，蓋上鍋蓋；
4、小火煎至兩面金黃；5、下薑絲和蔥白，轉中火翻炒一分鐘；
6、倒入可樂和兩勺老抽，燒開後轉小火燉煮二十五分鐘；
7、轉大火收汁。
【皮蛋瘦肉粥】
1.皮蛋切塊,肉絲加少許鹽、香油拌勻,醃10分鐘;
2.大米洗淨加少許鹽、香油醃10分鐘;
3.醃製肉下熱油鍋過一下,肉絲變色撈出控油;
4.水煮開下醃好白米,米煮滾後改小火,加入適量皮蛋、瘦肉絲、鹽及雞精及少許蔥花,煮約50分鐘後放入餘下的皮蛋塊和蔥花,微火煮10分鐘即可~
【開胃美食：腐乳土豆】
1.小土豆輕輕颳去表皮洗淨後切滾刀塊。
2.熱鍋上油，油熱放入切好的土豆煎至表面焦黃。
3.加入紅腐乳和一大勺腐乳汁，滴幾滴老抽，調少許鹽炒勻。
4.中小火燒1.2分鐘，待土豆入味後，撒蔥花翻勻即可起鍋。