據調查，針對過敏性鼻炎居高不下的發病率，原因主要在於患者本身對過敏性鼻炎缺乏正確的認識以及在過敏性鼻炎怎麼治這一問題上存在盲區。專家表示：過敏性鼻炎怎麼治，首先要弄清楚自身的過敏原，據粗略統計，目前到醫院進行過敏原篩查的患者還不足5%，筆者瞭解到，其實檢測一個專案的過敏原，無論是通過血清還是面板點刺費用都不超過百元。明確過敏原後，患者便可通過一系列措施避免接觸過敏導致發病。例如對花粉過敏則不要在家中擺設鮮花，最近不要去“踏青”。對粉塵等過敏者若經常出入施工地帶等等，如此一來可以降低發病的頻率，減輕發病症狀，減少患者的痛苦。其實，在日常生活中，關於過敏性鼻炎怎麼治，還有多種日常保健及療養方式值得患者採納，筆者對其進行了如下總結。
工具/原料
生理鹽水洗鼻：每次使用200－300CC生理食鹽水。
方法：在洗臉檯前，頭朝下，以雙手捧水至一個鼻孔處，將水由鼻孔吸入，部分水會由後鼻孔進入口腔，可以由嘴巴吐出。同法兩側交替使用。
效果：把鼻腔內的細菌、過敏原、垢痂和分泌物從鼻腔內衝出來，使鼻腔恢復正常的生理環境。 生理鹽水本身有一定的消炎作用，生理鹽水的使用對鼻腔組織腫脹和水腫的情況能起到很好的修復作用，從而消除腫脹和水腫，這樣因腫脹或水腫造成的阻塞也就解決了。
步驟/方法
按摩保健：熱指按揉“三穴”位
1.迎香穴（鼻翼兩旁凹陷處），按揉方法：將雙手中指指肚壓在迎香穴上用力按揉一分鐘左右，以有痠疼感為佳。
2.搓揉鼻準（俗稱鼻尖子），揉搓方法：用左右兩手中指指肚同時夾緊鼻準，用力揉搓一分鐘左右，以鼻腔內有火熱感為佳。
3.按揉印堂穴（兩眉正中間），按揉方法：將雙手中指指肚同時按在兩眉中心，並用力按揉一分鐘左右，以產生痠疼感為佳。
效果：捏鼻、擦鼻翼可促進鼻部血液流通，改變區域性血液迴圈，從而達到通鼻竅之效。
飲食保健：過敏性鼻炎患者吃什麼？
1、多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿蔔等。
2、宜多吃生薑、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。
3、宜多吃糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。
4、在飲食上宜清淡，多食新鮮蔬菜和水果，如蘿蔔、刀豆、絲瓜、及梨子、蘋果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。
過敏性鼻炎患者忌什麼？
1、忌食牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。
2、忌食冷飲：過冷食物會降低免疫力，並造成呼吸道過敏。
3、忌食剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。
4、忌食特殊處理或加工精製的食物。
5、忌食含人工色素的食物：特別是黃色五號色素。
6、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物新增物。
7、忌食海腥油膩，如蝦(尤其是海蝦)、蟹(梭子海蟹)、桂魚、黃魚、鯽魚及肥肉、豬油。
8、動物內臟亦應少食。
9、香菸、飲酒等嗜好應戒除。
10、慎食芹菜、酒釀等發物。
注意事項
情緒療法：現代醫學研究認為，成人所患50~70% 的疾病與精神創傷有關。情緒如何影響到過敏性鼻炎，一般認為與自主神經功能混亂有關。不良情緒對交感神經的反覆刺激，使交感神經的影響減弱，導致與之拮抗的副交感神經興奮性增高，引起鼻粘膜血管擴張、腺體分泌旺盛而產生血管運動性鼻炎的臨床症狀，主要表現為鼻塞、噴嚏和鼻溢(流鼻涕)。此外情緒變化引起的內分泌失調也能引起鼻部症狀。所以每天保持快樂的心情樂觀的心態，可以很有效的讓某些疾病遠離，重新恢復健康。