據紐西蘭惠靈頓大學研究結果表明，胸部不僅能第一時間“收集”男性的視線，更能讓他們長時間的聚焦，從而對女性產生愛慕。可惜的是，根據調查顯示，相比歐美女性，亞洲女性普遍偏小，其中70%僅為A罩杯。要想贏得男人的迷戀與愛慕，傲人的胸部必不可少，豐胸因此變得火熱非常。不少美容院雖開設豐胸專案，但不可避免的是費用較高，還得預約、等待、專門去美容院等，非常耗時費力。於是，尋找在家自己豐胸的方法，即居家型豐胸就成了不少女性的渴望。在家如何自己豐胸？下面就給大家來分享一下我自己的經驗。
工具/原料
膠質類食物
海鮮
堅果
水果
步驟/方法
豐胸食物：
1. 豐胸膠質類食物：海蔘、雞腳、豬腳、豬尾巴、蹄筋等，這是豐胸食物必備的哦，所以，趕緊“補”起來！
2. 豐胸的海鮮：蛤蜊、牡蠣、蚵等，它們含有豐富的礦物質-鋅，它不但能刺激荷爾蒙分泌，讓胸部變豐滿，還能讓胸部肌膚美而“挺”喔！
3. 豐胸的堅果：杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、蓮子，記得吃這些堅果類食物時，要連皮一起吃，因為這些皮都含有幫助胸部發育的成份喔！
4. 豐胸的水果：青木瓜、火龍果、葡萄、牛油果、橙子，既吃出漂亮臉蛋又刺激胸部發育，何樂而不為呢？
豐胸按摩：
1. 以雙手中指和無名指的指腹，按壓壇中穴可以幫助促進女性荷爾蒙的分泌與活化。
2. 右手向乳房左下處移動，接下來將手向右乳房上方處移動往上提，然後反方向也一樣的操作，左右交替以畫8字型的感覺來回做10次。
3. 運用指尖在胸部做細部的按捏動作，以刺激胸腺與淋巴腺，要仔細地做到整體的按捏動作哦。
4. 運用手部從腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因為腋下是淋巴腺集中處，可緩和淋巴腺，並將多餘的脂肪運用按摩方式集中到胸部。
5. 雙將單手舉起，另一手從上手臂內側按摩至腋下，按著換另一邊做，這個動作的目的，也是要將兩手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。
