一個人的一言一行給別人的感覺各不相同，有的人給人沉穩的感覺，有的人給人幽默的感覺，氣質不一樣。氣質也可以後天養成，沉穩怎麼養成呢？
工具/原料
情緒 思考 述說 不慌張 決定
方法/步驟
一個人的喜怒哀樂難免，不過有的人高興難受讓人很容易看出來，有的人卻深藏心裡，讓人琢磨不出來。說起來，讓別人看出來可以說用處不多，何必增加別人的心緒呢？所以收斂一下情緒可以讓大家變得輕鬆起來，也可以讓自個看起來沉穩一些。
一個人與一個人的遇見不同，每一個人不可能一生如意，所以遇到難處不奇怪。有的人習慣把一切收藏起來自個品，有的人卻一點藏不住，一遇到人就說，也許說出來舒服了，可問題不可能說一下就解決了，還得想辦法。所以一般不要一遇到困難就對人說。
如遇到了問題，需要說給人聽，想要徵求別人的想法，在說給別人聽前，自個慢慢思考一下問題的起因，找一找可以從哪些方面找辦法，起碼自個心裡有個清晰的思路。如仍找不出解決的辦法，說給別人聽也不至於說得糊里糊塗。
不滿的情緒不能說人人都有，但可以說人人都有過，只不過有的人從不說，或找到了克服不滿的情緒的辦法，有的人卻對不滿情緒情有獨鍾，常常絮絮述說自個的不滿。可能你的不滿說出來之後發覺情況有變好的趨向，那說明有人不跟你較真，慢慢你會明白述說不滿好處少得多。
一次不要說長篇大論，那樣會讓人一下難理解接受你想表達的內容。說話做到有條理，語速不快不慢，一次只說一個主題，可以讓人能跟上你說話的節奏。
只要不算很緊迫的事情，走在路上不要讓人看起來慌里慌張。
一個人一生中難免有重要的決定，一般情況下應與你相信的人做個商量，然後再停一停再發布或執行。如你習慣了自個做決定，更要慢慢詳盡地思考所做的決定，然後停一兩天冷靜一下，再把決定認真想一想，然後沒有問題了再發布或執行。
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