對於不少男性而言，剛剛步入中年，就被“腎虛”了。那麼，腎虛的原因是什麼呢面對男人們的這些疑惑，天-天補腎網的專家指出，腎虧的原因有很多，但是總結起來的話，主要有以下九條：
腎虛的九條原因
第一條，暴飲暴食:現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
第二條，飲水過少:如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。
第三條，飲食太鹹:飲食偏鹹，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
第四條，酒後喝濃茶:有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
第五條，經常憋尿:有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。
第六條，縱慾過度：有的年輕人仗著自己的身體好，體力強，每天幾次，導致縱慾過度，腎精流失過多，從而導致腎虛。如果平時注意多食一些補腎食物，同時配合中藥紳撕挺的話，相信肯定不會出現房事後第二條腰痠腿痛的情況。即使偶爾縱慾過度，也是影響不大的。
第七條，吃過於鬆軟的麵包:麵包和糕點中有一種食品新增劑溴酸鉀，吃起來口感鬆軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
第八條，過度喝飲料:軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變。
第九條，過量服用某些中草藥:“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大，其次是關木通。