對於被分手的女生，失戀後會比男生更加的痛苦，明知道自己還愛著他，可又不得不接受現實。因為女生的心理承受能力比較脆弱，失戀後往往做出一系列自己都難以想象的事情，比如整日閉門不出、喝酒、狂吃零食和不停的購物等等，這時候就就需要正確的自我療傷方法了。
方法/步驟
擺正自己的心情：失戀是成長不可缺少的“必修課”，失戀後首先要把自己的心態放正，樹立起積極的態度。不要整日裡都把失戀兩個字掛在嘴邊，不要自暴自棄，多想想與家人和朋友的開心美好的事情。儘量的躲開與男朋友的回憶。
正確的接受現實：失戀不等於失去了生活，生活還得繼續，接受失戀的事情，不要把失戀看得比生活還重要，就算再怎麼愛著對方，你也要知道失去了的就算再得到了也是不完整的。
轉移注意力：可以把心思放在自己從事的事業上或者工作上，一直忙碌的生活會使你的時間得到充分的利用，因為大家都知道失戀傷口的解藥只有時間，時間越長，癒合的傷口會越小。
參與各類活動：多參加一些戶外活動，如跑步、打球、游泳、爬山等，在鍛鍊的同時自己的心情也得到了得到放鬆，只有自己的心情愉快起來了一切事情就會慢慢的變好起來。
有規律的生活：不要被失戀打亂了自己的生活節奏，日常的飲食起居要有規律的照常進行，建議不要暴飲食物、灌酒等對身體健康不利的行為。不要因為一次感情問題而自暴自棄。
和朋友傾訴：失戀後一定有很多話都不知道找誰說，最好的方法之一就是跟你玩得好的朋友傾訴，這樣能更好的把自己的心聲和痛苦告訴朋友，之後朋友也能替你著想，知道你在哪些方面還想不通，就會慢慢的開導你。心靈上的到安慰後，痛苦也能得到減小。
