正手加轉弧圈球糾錯大全：[13]腳下僵硬?

學習弧圈球可能出現的一些錯誤問題，包括經典的擡肘、拉肘、翻腕、漏球等問題及許多業餘愛好者容易出現的問題，比如拉球打到拍肩、打球僵硬、打球無力。第十三個錯誤：腳下僵硬。

工具/原料

乒乓球

乒乓球檯

乒乓球拍

方法/步驟

錯誤：腳下僵硬：腿部肌肉僵硬，無法輔助發力。

原因分析：站的在死，膝蓋沒有彎曲，腿上沒有彈性可言。

解決辦法：

一、膝蓋彎曲，進行腿部伸曲的運動練習。

二、進行蛙跳練習，提高腿部彈性。

三、進行高擡腿練習，提高步伐靈活性。

注意事項

腳下僵硬是初學者普遍存在的問題。

能過腿部的一些練習，可以克服腳下僵硬的問題。