有人說戒菸就是戒掉習慣，有人說戒菸就是戒毒，甚至還有人說戒菸就是“自殺”。這些都能解釋戒菸是一個超級恐怖的詞。下面給大家六個意見，希望大家能早日戒菸。
方法/步驟
1，有人在戒菸途中感覺什麼身體不適，覺得不吸菸反而生病了，其實這是身體正在從吸菸中恢復健康。只要身體治癒後就可以完全擺脫煙的束縛。
2、在大家戒菸時不妨堅持運動，因為運動能轉移你的注意力，而且能減壓，不僅可以幫助戒菸，還可以強身健體。
3、有人在剛戒菸時總會給自己找藉口，我只抽最後一支菸，結果日復一日，年復一年都是這句話。所以在戒菸時一定不要有隻抽一支菸的念頭。
4、認清群體，不要同流合汙，如果你要戒菸就請你不要和吸菸的人一起坐。不然會影響你戒菸。
5、心理暗示，記下你最容易吸菸的情況，記下你戒菸的原因，避免接近吸菸的情況，想吸菸是把自己寫的戒菸原因拿出來。
6、將和煙有關的所有東西都消滅，特別是打火機。
以上就是我對戒菸的看法，我現在也在戒菸，希望吸菸者都能將煙戒掉，還家人一個潔淨的環境。
