冬天到下午,努力工作的你給自己衝上一杯熱咖啡增添暖意,也盡力讓自己眼睛長得大一點,我給大家帶來五種經驗,分享給大家,希望能幫助到你們
工具/原料
習慣
坐姿
方法/步驟
保持良好坐姿
保持良好的坐姿不僅對身體有益,也很有助於保持清醒。當你不知不覺往後靠,癱坐在椅子上時,你會覺得舒適,但也很容易墜入“黑甜鄉”
如果你坐直雙腳平平放在地上,或直直站好,你會更能應付下午想要休息的生理需求,在商務約會中也會更加機靈。所以不管怎樣,腰要直,頸要正。
午飯吃了啥?
你的午餐食譜無疑是很重要的,如果你在午飯又吃了一包薯片,一塊蘋果丹麥點心,喝了一瓶雪碧,精神會感到不好。
坐近自然光
自然光有一些獨特之處,是人造光無法相比的。一方面,人體血清素受日光影響,其水平越高,人的專注力越強。如果你能夠調換一下辦公室的位置,精良選擇靠窗的桌子或日光更充足的地方,會幫你在寒冷的冬日午後保持情緒了樂觀。
不時起來走走
當人昏昏欲睡時,小小的運動可以讓人精神起來。如果可以,不時在辦公桌站一會兒,多到飲水機那裡走幾趟,或者到大樓外面感受一下新鮮空氣,寒冷的溫度絕對能喚醒你的感官。
犒賞自己
小小的犒賞會讓工作的感覺更甜蜜。在你上班通勤或小事休息時,想個辦法在下班時獎勵一下自己,比如去買一杯加奶油的熱巧克力,或去喜歡的餐館吃頓晚餐,想想看,至少下班後就可以回家準備晚餐!當你想到工作完成後的獎勵,你會更加努力。
總之,不要讓冬日的下午在無聊中度過,上面幾點小提示可以提升效率,你甚至可以將其列入行事曆。現在就試試把!
注意事項
個人經驗,僅供參考。