想要長高？想要怎麼樣的長高呢？每個人都想長高，都想擺脫矮帶來的自卑心理。矮給我們帶來各方面的困擾，在生活等等方面都給我們帶來了各種的不方便。想要長高，當然離不開生活中的一些幫助。
方法/步驟
想要長高，一：每天一袋純牛奶是必不可少！想要長高主要就是要補鈣，補鈣非常重要！牛奶是要配早餐喝，否則空腹喝牛奶對胃不好。
二：多喝湯。比如魚湯，骨頭湯什麼一些很補鈣的湯（喝骨頭湯把骨頭裡的骨髓都吸掉是最好的，骨髓對於長高是很有幫助的）
三：一定要每天都吃早餐，吃早餐對於我們的身體與健康的發展都是很有幫助的，不吃早餐長個會很慢。
四：跳繩！堅持每天都跳，跳至少15分鐘。不管是雙腳跳還是單腳跳都可以，跳繩的速度可以不用太快或者太慢，適中就可以。對減肥也有一定的好處。
五：打籃球！最好能每天都打，對於一些不會打籃球的女生可以試著投籃也是可以的，要用力的向上投，每天至少20分鐘。
六：拉筋。在空閒的時間可以嘗試著壓壓腿，拉一下筋，每次3~5分鐘的時間，要堅持！
注意事項
長高是急不來的，還是要一步一步的慢慢來，要堅持，運動要長久才是最有效的。