吸菸的危害大家都知道，吸菸有害健康，但是對於一些抽菸的人來說明知有害卻無法戒，下面介紹幾種戒菸方法。
工具/原料
戒菸
方法/步驟
丟掉所有與抽菸有關的東西，包括香菸、打火機、火柴和菸灰缸。
儘量少去以前經常抽菸的地方。
吃過飯後進行喝水，吃水果，散步等活動，避免飯後一支菸的惡習。
替代法，煙癮來的時候分散注意力，或者抽電子煙，或者嚼口香糖，少用零食替代，否則也不利於健康。
減少尼古丁的成癮作用。可吃多種維生素B群，能安定神經去除尼古丁，兩餐之間多喝水，排出尼古丁
注意事項
吸菸有害健康