梨雖然吃起來很甜，但是其中的熱量和脂肪含量是相當低的。因此生活中很多人都喜歡吃梨，特別是對於一些中老年人而適當的吃些我梨對淨化器官、軟化血管、促進食慾等均有著很大的幫助。梨的養生功效：
1、止咳
中國民間有“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說法。所以，生吃梨能顯眼排除上呼吸道傳染患者咽喉幹、癢、痛、音啞及便祕、尿赤等症狀。而冰糖蒸梨是中國普通的食療補品，能夠滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子也有很好的維護用處。
2、解酒
將鮮梨搗出汁，連服300-500毫升。
3、保肝
取鴨梨1個洗滌切片，與柳枝3截用水煎。每天喝湯食梨1次，有保肝用處。取生梨兩個，去核後切片浸入醋中，天天吃1次，有清肝退黃疸之功能。
4、降壓
取鴨梨、西紅柿各1個，剝去外皮，放在鍋內煮開5-10分鐘。天天吃1次，連吃20天，可滋陰清熱降壓。
5、祛痰
把梨剜空，內部放上黑豆，用小火煨熟，每天食用。
飲食告誡：然而梨不宜多食，不然易傷脾胃、助陰溼。除此之外，風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者應慎食。
6、生津解渴
雪梨潤喉去燥。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
7、潤肺
雪梨滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
8、利尿消腫
清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，利尿消水腫。
9、養顏護膚
雪梨增強面板張力、消除皺紋的功效。
以上梨有那麼多好處， 但是梨怎麼做會更加好吃呢，下面由小編告訴大家吃梨的一個簡便的方法（小編正是梨鄉的人梨鄉是怎麼吃梨的）
工具/原料
蒸鍋
梨
方法/步驟
第一步：先把梨洗乾淨，選擇的梨可以是鴨梨或者雪梨，或者兩者一起都是可以的
第二步：把梨放進蒸鍋裡，蓋上鍋蓋，開小火蒸，蒸的時間是40分鐘
第三步：確認梨是否蒸好。（注：因為梨有大有小，所以最好還是確認下）
用筷子插最大的梨，如果恨輕鬆的把筷子穿透整個梨，證明可以出鍋了，反之，則再繼續小火蒸
出鍋的梨鴨梨是酸帶甜，而雪梨是甜甜的。十分好吃啊
也可以煮梨。同上第二步：把梨放進鍋裡，水剛好漫過梨為最佳，蓋上蓋子開小火慢煮
同上第三步：確認梨是否煮好。（注：因為梨有大有小，所以最好還是確認下）
用筷子插最大的梨，如果恨輕鬆的把筷子穿透整個梨，證明可以出鍋了，反之，則再繼續小火煮
出鍋的梨鴨梨是酸帶甜，而雪梨是甜甜的。十分好吃啊
煮好的梨剩下的水，加冰糖就是冰糖雪梨汁了，不過不太好喝，但是卻有止渴的功效，好東西還是在梨裡面。
蒸煮的時間越長，越好吃，而且多吃不會拉肚子。梨的寒性蒸煮後基本失去了寒性，雪梨要比鴨梨口感好一些。
注意事項
梨是一種涼性的水果，因此對於一些脾胃功能不是很好，或者寒性體質的人而言均不是非常適合吃梨的。
處於經期，哺乳期的女性最好也少吃梨。