女生總是愛吃油炸或者含糖量比較高的食物，怎麼樣能管住自己的嘴呢？
方法/步驟
首先要把家裡的零食統統處理掉，眼不見心不煩，看不到了自然也就沒有那麼強烈想吃的慾望。
家裡多準備可直接食用的蔬菜水果，比如黃瓜蘋果等，相比那些零食蔬菜水果熱量要低很多而且對身體健康也有好處，如果在家或者辦公室都可以準備一些洗好的蔬菜水果放到旁邊，餓的時候可以拿來吃，有飽腹感了之後自然就不會太想吃零食了。
多轉移注意力，如果你平時比較宅喜歡窩在家裡看電視劇的話不妨試試每天拿出點時間戶外運動，跟朋友一起慢跑或者跳跳繩都是不錯的選擇，長期堅持不僅強身健體還能達到減肥的效果。
多喝水，能產生保護感的同時幫助身體代謝，一舉兩得。
可以再桌前用小紙條標註：”不吃零食！“”減肥！“以幫助下定決心，當你想吃零食的時候就看看桌前的紙條，想一想已經多久都沒吃零食了，我想你不會半途而廢的。
每個月制定花錢的額度，剩餘的錢都存起來。計算好每個月的生活用品加上伙食車費等等，計算一個大概的數字，如果不出意外每個月就花那麼多，剩餘的統統存入銀行，這樣不僅可以存下錢不當月光族而且也沒有多餘的錢那來買零食。
注意事項
不要以蔬菜水果為主食，注意食物的營養均衡。
加油，你一定可以！