月經期間不能吃的食物?

女性朋友們可千萬要記住這些食物在月經來的時候不要吃哦！

方法/步驟

辣椒。經期食用辛辣食物會刺激血管擴張，引起月經提前或量過多。

冷飲。月經期食用生冷食物，會有礙消化損傷人體陽氣，導致內寒產生，可使經血執行不暢造成血量過少，甚至痛經。

螃蟹。螃蟹性大涼，能清熱涼血，女子經期忌生寒凉之物，尤其是患有痛經之人。

綠茶。經血中含有比較高的血紅蛋白，血漿蛋白，所以女性經期過後會流失大量的鐵元素。而綠茶中含有30%以上的鞣酸，這個在腸道中易容鐵離子的吸收；會引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

含咖啡因的飲料。咖啡因回事乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

酒。酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破換碳水化合物的新陳代謝。

過鹹食物。比如鹹魚、醃肉等，過鹹食物會導致經期頭痛、情緒激動等症狀。