以現代醫學觀點來看，油性面板，皮脂腺分泌旺盛，體內雄性激素分泌較多，面板毛細血管擴張；乾性面板，面板內水分不足，新陳代謝緩慢，皮脂腺功能減退，面板表面乾燥。所以，不同的飲食調養能夠對面板造成影響，在不影響營養平衡的情況下，不同型別的面板可針對性地選合適食品。 油性面板，飲食宜選用具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿蔔、胡蘿蔔、竹筍、大白菜、小白菜、捲心菜、蓮藕、黃花菜、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品，如奶油、乳酪、奶油製品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖哩粉等。宜選用具有祛溫清熱類中藥，例如白茯苓、澤瀉、珍珠、白菊花、薏苡仁、麥飯石、靈芝等。
日常清潔工作，還要注意水分的補充，另外使用有控油效果的產品。氣溫升高可以加速油脂分泌，最好不要長時間呆在氣溫過高的地方。用冷藏過的化妝水敷臉可以有效抑制油脂的分泌。
油性面板：皮脂腺分泌旺盛，面板長時間呈現油亮感。膚質較厚，毛孔粗大，容易長粉刺和麵皰。不易產生皺紋。面部彩妝很難持久。日常的護理應以控制面板油脂分泌和保持面板清潔為主，減少黑頭、粉刺及暗瘡的發生。護膚應選擇清爽收斂型產品，周護理適當加強去角質和深層清潔。日間做好保溼防晒，避免面板老化。彩妝應選用質地較薄具控油功效的產品。
油性面板護膚避忌 ：1.不要選用在按摩時用的含油質按摩霜按摩臉部，會對油性面板增加負擔，最好避免按摩。 2.潔膚時間及清洗時間要長且細緻，潔面過程對油性面板來說十分重要，不能馬虎，應在面部各位置打圈清潔10下，清洗時重要著眼於T字部位等毛孔粗大的地方。
你是屬於油性肌膚？或者是T字區容易出油的混合性肌膚？無論是哪種肌膚，你都會對面部經常出油感到煩惱。如何做一個清清爽爽的小美人呢？我們的專家Minnie告訴你面部控油需要注意的六個要點，幫你輕鬆擊退油膩煩惱。
要點一：面部清潔很重要
面部清潔是幫助控油的第一步驟，不能怕麻煩而簡單應付。泡沫型潔面品的去汙能力比較強，適合油性肌膚。使用時，先取適量在手心加水，用另一隻手拍打起泡，等到有足夠的泡沫時，再用它們來清潔面部，不要直接在臉上打泡沫。越容易起泡沫的產品質量越好，泡沫越細膩也越好，細膩的泡沫可深入肌膚將汙垢充分包裹帶走，粗大易消失的泡沫潔面效果就相對差一些但多數的潔面產品都含有介面活性劑，所以在臉上按摩不要超過五分鐘，然後用清水洗淨。
要點二：用緊膚水收斂毛孔
如果你是油性肌膚，毛孔又比較粗大，那麼建議你使用緊膚水。緊膚水有幫助收斂毛孔、保持肌膚的PH值呈弱酸性，以及清除表皮殘餘油脂等功效。使用時，將緊膚水倒在手心，避開眼睛以從下到上、從內到外的手法，輕輕拍滿全臉，這樣使吸收的效果更好。不少緊膚水還含有保溼因子，使肌膚柔軟。有些緊膚水更針對油性或混合性肌膚的T字部位設計，含有酒精成分，能起到控油和殺菌的作用。
要點三：T字部位是重點
不僅油性肌膚和混合性肌膚有T字部位出油的煩惱，中性肌膚也會有這樣的情況。可以用專門適合在夏季使用的清爽系列潔面品來清潔T字部位。重點在額頭、兩側的鼻翼和下巴。邊清潔邊按摩，以旋轉的方式，從下到上、從內到外打圈，然後用清水洗淨，拍上緊膚水。
要點四：油性頭髮給帶來的困擾
油性肌膚的人通常髮質也屬於油性的。油性頭髮分泌出的油脂和含脂肪的物質，會很快傳遍每根頭髮的根部，所以即使是剛洗過頭髮不久，也總會又覺得油油的，乾淨的狀態只能保持四個小時左右。而且頭髮上的油也會在不經意間帶到臉上，比如額頭上被劉海覆蓋住部位的情況會比較糟糕。每天用洗髮水清洗頭髮，或者用稀釋的檸檬水或醋水沖洗頭髮，可減少油脂分泌，使頭髮有光彩。少吃油膩和油炸的食物，儘量多吃水果和蔬菜、多喝水，可以控制皮脂腺的分泌。
要點五：每週一次去角質
每天例行的潔面程式只能去除一部分油脂和雜質，所以，要定期對面板進行徹底的大掃除是不可省略的。可以每週用磨砂潔面霜做一次清潔，通過輕微的摩擦動作，將面板表面過剩的油脂和疏鬆的角質層鱗片除去。每週做一次去油麵膜，也很有效果。
要點六：保持良好的心情
壓力會加速腎上腺激素的分泌，令皮脂分泌增加，阻塞毛孔。遇到壓力的時候，不妨做深呼吸或用有舒緩精神作用的精油泡澡來緩解。另外，輕鬆的有氧運動也可以有效消除緊張情緒，減少油脂的分泌量。
夏日控油小技巧
油性肌膚在夏日的油脂分泌會更加旺盛，如果防晒工作沒有做好，更容易出現水油不平衡的情況。油脂分泌過多，會使膚色顯得暗黃，而且容易阻塞毛孔生成痘痘。因此，想在夏日保持清爽的肌膚，就要控油、保溼雙管齊下，控油的同時給肌膚補充水分，和外油內幹說拜拜。
深層清潔肌膚
夏日油脂分泌較多，容易和皮脂、灰塵、彩妝等混合阻塞毛孔。角質層會因此加厚，使膚色看起來暗沉發黃。因此徹底清潔肌膚是控油的第一步。除了日常用潔面產品進行清潔，每週還可以做1-2次去角質工作，徹底清除老廢角質。
選擇控油化妝水
化妝水可以給肌膚補充水分，且具有二次清潔的效果。選擇有控油功效的化妝水，可再次清潔毛孔中的殘留的油脂汙垢，又能控制T字區油脂的分泌。使用前可將化妝水放在冰箱裡冷藏，控油效果更佳。
選擇控油 + 保溼乳液
除了控油外，還要加強保溼工作，給肌膚補充足夠的水分，並將水分鎖在肌膚中，就可以對付外油內乾的狀況了。因此選擇質地輕透，且具有控油保溼雙重功效的乳液，可以幫助肌膚長時間維持水潤清爽。
冰鎮的礦泉水瓶
上妝前將裝滿水的礦泉水瓶放在冰箱的冷凍層，冰鎮10分鐘左右。拿出來放在臉上滾幾下，可以有效鎮定肌膚，收縮毛孔，抑制油脂分泌。這樣就可以上妝更容易，還不易脫妝。
選擇控油防晒粉餅
日晒也會容易導致肌膚分泌大量油脂，因此控油防晒粉餅是必備品。將海綿用清水浸溼，再用紙巾吸去多餘的水。這樣上粉的時候，就會使粉與肌膚更加服帖，且不會顯得乾乾的。
解決油性面板的一些問題
一般油性肌膚的人都會有這種情況發生，皮脂腺分泌旺盛，毛孔粗大生痘痘等，油性肌膚還是所有肌膚中比較難護理的。每次清潔後不到幾個小時肌膚就又會變得油油的，經常化妝的人知道及其容易脫妝，也很容易就會晒黑，以及長黑頭、粉刺和紅疹，所以在日常護理上一定要加強。下面我們就來對油性面板的種種問題做出相應的解答，來解除你的煩惱。
問：我是油性肌膚，我一般不怎麼用什麼化妝品，保溼品也在用可臉上還是乾燥、起皮，不知道該怎麼辦? A：油性肌膚的特性：皮脂分泌比較多，但也容易缺水，是需要補充水的，水分對任何型別的面板都非常重要。平時你可以使用補充水分的面膜和保溼乳液，也可以經常向臉上噴些水。可以準備一個隨身攜帶的小噴霧瓶，裝一些雙膚水和化妝水在裡面，在你感覺到臉部乾的時候就往臉上噴一噴，也是很有效果的。Q：我是特油性肌膚，每次潔面後不到2個小時額頭和鼻尖，就會有油跡，而且很厲害，我每天只要發現面板出油了就會去洗或者是用吸油麵紙，但每天面板看起來還是油油的，該怎麼辦？ A：你是是屬於極油性肌膚，過分出油的原因有可能是因為你清潔次數過多或是選用了不恰當的護膚產品。不應該認為過度清潔會使油份減少，反而這樣出油的情況會更嚴重。過度的清潔會使面板腺更加大量分泌油脂，這也就是你面板出油更加嚴重的原因。建議根據自己的肌膚選擇正確的產品一天洗三次臉，如果感覺到面板乾燥，就用一些吸油麵紙然後再噴一些控油保溼水就可以了。問：肌膚容易出油會掉妝，每次補妝的時候都用吸油紙，一開始的時候感覺補錯，但時間長了用過吸油麵紙後總有些不舒服的感覺，這是什麼問題？ A：不同的季節要選用不同的化妝品，隨著季節的轉換化妝品也要換。夏季面板容易出汗、出油，這個時候吸油紙會吸掉肌膚多餘的油分，會有很好的效果。冬天氣候乾燥，面板分泌的油分相對就會少些，再用吸油紙的話，就會有乾乾的感覺，並且很不舒服。問：最近發現臉上經常出現紅紅的小疹子，眼睛和嘴巴周圍最為嚴重，這是什麼症狀，用什麼辦法來解決？ A：長紅疹可謂是油性面板的人都會遇到的問題，眼睛和嘴巴周圍最為嚴重那是因為那裡的面板比較薄，抵抗能力也比較弱，所有很容易出現這樣的現象。建議在睡覺之前用一些溫和不刺激的洗面乳將臉洗乾淨，之後不用上任何護膚品，不是很嚴重的一般幾天就會好。另外起小疹還有一個原因就是吃東西過敏或是使用了不恰當的護膚品和化妝品引起的，要查明原因，才可以做相應的解決辦法。
油性面板的護理
油性肌膚最好的好處就是皺紋少，不敏感，但是麻煩也很多，下面我們就來說說油性面板怎麼護理。
油性面板的清潔工作：
油性面板，就不要用太油的護膚品，建議每天最少洗兩次臉，洗完後擦爽膚水，爽膚水最好也是清爽的那種，然後再擦一點護膚液。護膚液不要是膏狀的。夏天的時候儘量的不要用防晒霜，防晒霜也是油膩的。如果真要擦的話，最好也要用清爽的那種，spf越小越好，因為spf越大的防晒露就越油。早上如果洗好臉，還經常出油的話，要隨身攜帶吸油紙，輕輕慢慢的把油吸乾淨。
油性面板的日常保養工作：
白天的保養在放在“保溼”的護理上。最好是選用親水的乳液。晚上油性面板可以用比較清爽的晚間護理品，如果是含有植物成分的親水性產品更好。
油性面板日常特別保養工作：
1 有高度營養但不含油脂的精華素，是油性面板晚上保養最好的選擇，精華素內的營養成分，可以在不增加面板油脂負擔的情況下，給面板良好的滋養和修復。2 用精油護理油性面板，除了能讓面板放鬆，還可以起來平衡油脂的作用。