我們的的健康跟運動量有很大的關係。學生時代有足夠的運動量，但到了三十、四十、五十歲時，要維持適當的運動量卻不太容易。
許多人知道，適當的飲食選擇，是維繫健康的關鍵，但適當的運動專案與足夠的運動量，更是長期維護生理與心理健康不可缺少的。www.sss988-sun988.com
狗的長期健康也和適當的活動量有絕對的關係，尤其過了8歲之後的狗狗，全身的問題會慢慢浮現，若能擁有適度的活動量，長期而言，可以活絡全身的肌肉、韌帶、關節與骨頭，也能刺激消化道的血液迴圈、維持消化道比較正常穩定的運作，避免脹氣、消化不良、便祕等問題。
如果狗狗大部分的生活範圍是在室外，並有足夠空間能夠運動的，譬如100坪以上的地域，這樣子生活的環境對狗的運動量一定足夠，主人就不用憂心狗狗的運動量不足。
一般可以都市區飼養的狗，成犬體重在5公斤之內的，在公寓室內平時的活動量就夠了。體重在10公斤上下的狗，每日應步行15分鐘以上。體重在10-15公斤的狗，每日應步行30分鐘以上。體重在20公斤上下的狗，每日應步行60分鐘以上。體重在25公斤以上的狗，每日應步行120分鐘以上。