現在我們都瞭解不論單車如何傾斜，身體重心都必須保持平衡。當前方有路面凸起或是坑洞時，你一定希望能保持重心穩定，好讓車子黏在路面上。這時候你要運用你的手臂與雙腿，讓你身體的重心在前進時儘可能維持在一直線上。
工具/原料
山地車
護具
方法/步驟
路面凸起
伸展雙臂與雙腿，但是身體要稍稍向後傾。
圖片解說：站立，蹲伏，站立，蹲伏。帶著速度下壓，這樣可以避免騰空。
收縮你的手臂以利車子上傾，接著收縮你的雙腿。
車子到達路面凸起頂部時，你應該是整個人伏在車子上。
再來讓車子下滑，下壓把手接著下壓踏板，這樣能讓你快速通過路面凸起，而且不會飛起來。
採取蹲伏姿勢，上半身放低，收縮手臂與雙腿。
進入溝渠地形時，伸展手臂與雙腿將單車下壓。
接著讓單車順勢爬升。
離開溝渠時，你的姿勢應該跟進入時相同。
注意事項
注意安全
想要有好的技術，就要不斷的練習
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