現在，隨著生活水平的提高，胖子也越來越多，相信你也一定被這個問題所困擾。那麼我就告訴你我們為什麼發胖，以及怎麼保持好的身材不走型。古代以胖為美，現在呢並不是每個人都想要胖。胖是一種病態，脫離了正常的界限。胖是跟體質有關係的，每個人的體質都不一樣，有的人喝水都會胖。
方法/步驟
切記不能吃太多的甜食，因為核糖體直接會轉脂肪，中間省了好多路，它是肥胖者的罪魁禍首。因此偶而吃沒關係，但是不能讓甜食征服自己。
晚飯也不能吃的太多，也不要吃的太晚，雖然說對自己的胃好一點，但是晚餐吃多就是慢性自殺。
管住自己的嘴，邁開奮進的腿。運動是必要的，而且還是非常的重要的，不論是跑步還是打球，都是在消耗卡路里。
注意事項
切記管住自己的嘴。。。切記切記切記（重要的話說三遍）
相信你能成功的保持好的身材，減肥是一個漫長的過程，希望能堅持下去。一件簡單的事，堅持時間久了，你就是牛掰。