一些養生介紹
方法/步驟
艾灸
一種使用燃燒後的艾條懸灸人穴位的中醫療法。艾灸療法的適應範圍十分廣泛，在古代是治療疾病的手段。
砭石
砭石中又以泗濱砭石療效為最佳。 古時有名的磬種有《尚書.禹貢》泗濱浮磬、徐州呂梁磬、太湖磬、安徽靈壁磬；還有華原磬、貴州河灘磬等數十種磬。
刮痧
中國傳統是自然療法之一，用牛角、玉石等在面板相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。刮痧可以擴張毛細血管，促進血液迴圈，對於高血壓、中暑、肌肉痠疼等所致的風寒痺症都有立竿見影之效。
經絡
中醫上說，經絡是執行氣血、聯絡臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。在兩千多年的醫學長河中，一直為保障中華民族的健康發揮著重要的作用。
精油
精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發芳香物質。精油未經稀釋一般不要直接使用。精油的揮發很強，一旦接觸空氣就會很快揮發，也基於這個原因，精油必須用可以密封的瓶子儲存，一旦開瓶使用，也要儘快蓋回蓋子。
水療
砭水療利用不同溫度、壓力和溶質含量的水，以不同方式作用於人體以防病治病的方法。水療對人作用主要有溫度刺激、機械刺激和化學刺激。按其使用方法可分浸浴、淋浴。
