腰椎間盤突出患者的護理常識?

據有關專家介紹腰椎間盤位於相鄰兩椎體之間，而腰間盤突出症就是屬於其中之一。因此，當患有腰間盤突出後，一定要注意好護理，各個細節都應注意。下面我們來看看專家怎麼介紹的腰椎間盤突出患者的護理常識，具體有以下幾點：

方法/步驟

一、腰間盤突出的護理需注意站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成腰間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如鬆，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。腰間盤突出的護理需注意同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。

二、腰間盤突出患者的鍛鍊時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成腰間盤突出。這在腰間盤突出的護理中應多加註意。

三、腰間盤突出在提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰。

四、腰間盤突出患者在走路時腹部用力，等公共汽車時，不要雙腿並齊，將一側腳搭在低矮的臺上或石頭上會感覺輕鬆得多，這也是腰椎間盤突出的護理中的注意事項。

五、腰間盤突出患者在晨睡醒後突然坐起常會傷了腰部。睡醒後應先床被上將腿屈起做左右倒的體操，然後再用胳膊支撐上身起床。這是屬於腰間盤突出的護理常識之一。