自帶長壽基因的十大食物?

玉米素有長壽食品的美稱，經常食用延緩衰老

工具/原料

玉米

延緩衰老

方法/步驟

吃白菜可防癌。

此外，白菜可以潤腸通便，而對於容易上火的人，多吃大白菜有清火的作用。

冬吃蘿蔔夏吃薑，是利用了這兩種食品的寒熱性，配合了季節的寒熱性，來進行陰陽調理。

此外，蘿蔔還能通便、抗菌、降膽固醇、防膽石形成，並能預防高血壓和冠心病。

紅薯的纖維含量爆表，既解飽，有沒有多餘的脂肪。因此，經常食用還有助於控制體重，體重穩定，健康狀況就更好

注意事項

防癌

抗菌

脂肪