震後,餘震還會不斷髮生,你的環境還可能進一步惡化,你要儘量改善自已所處的環境,穩定下來,設法脫險。設法避開身體上方不結實的倒塌物、懸掛物或其他危險物;搬開身邊可搬動的碎磚瓦等雜物,擴大活動空間。注意,搬不動時千萬不要勉強,防止周圍雜物進一步倒塌;設法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁,以防餘震時再被埋壓;不要隨便動用室內設施,包括電源,水源等,也不要使用明火;聞到煤氣及有毒異味或灰塵太大時,設法用溼衣物捂住口、鼻;不要亂叫,保持體力,用敲擊聲求救。
注意事項
屋外無障礙物、危險物或狹窄巷道時，應立即衝到院子或空曠地。
熄滅明火、切斷電源。
不要跳樓逃生降低重心就近躲藏。
關閉電源照明用手電筒不要用明火。
用浸溼的手帕、毛巾等捂住口鼻以免中毒。
應該立即在最近樓層停下來並馬上離開。
將柔軟的物品頂在頭上，遠離變壓器、電線杆、圍牆、狹窄巷道。
駕車司機要就地剎車。
要朝汙染源的上風處迎風奔跑。
不要跟滾石往山下跑，而應躲在山坡上隆崗背後；要遠離陡崖，防止滑坡、泥石流威脅。
如果發現海水突然迅速後退，比平時退潮更快，退潮位更低要注意海嘯突襲並前往高處。
應迅速就近擇地躲藏，避開廣告牌、吊燈和高大不穩定物體。